Кто «боится» солнца, тот чаще болеет

__Боязнь солнца свирепствует среди жителей Германии. Согласно исследованиям, чаще всего «боятся» солнца женщины, которые стараются обезопасить свою кожу от старения и риска возникновения рака (27,8% женщин Германии). 71,1% опрошенных старается защитить свою кожу при помощи солнцезащитного крема. Две трети респондентов предпочитают солнцезащитный крем с повышенным коэффициентом защиты. Как следствие, дефицит витамина D среди населения Германии неустанно распространяется. Чаще от нехватки солнечного витамина страдают женщины. В зимнее время содержание витамина солнца в организме человека, который «боится» солнца, опускается ниже 50 нмоль/л. Ежегодно тысячи научных исследований подтверждают факт развития хронических заболеваний у людей с недостаточным количеством витамина D в организме. Среди таких хронических заболеваний – диабет и злокачественные образования.

 

Природа не ошибается, а человек - может. Передозировка витамина D при приеме таблеток


peredozНеобходимо остерегаться чрезмерного употребления таблеток, содержащих витамин D. За последние годы в США участились случаи интоксикации подобными препаратами. Это стало причиной дискуссий в научной среде о наиболее оптимальном источнике данного витамина. В ряде случаев отравление спровоцировало чрезмерное употребление препаратов из-за ошибок в рецепте или из-за самолечения.

Кто ходит на пляж, тот быстро выздоравливает

11Хорошая новость для спортсменов, переживших разрыв сухожилия: процесс выздоровления можно ускорить, если загорать на пляже. Ученые пришли к выводу, что солнечный свет способствует процессу скорого заживления.

Приведем примеры. Футбольный клуб Кельна не только проиграл Боруссии 5:0, но едва не потерял игрока. Восходящая звезда футбола Адиль Чихи порвал связки в ходе неудачной игры. Спортсмен перенес операцию, однако риск навсегда расстаться с футболом остался.

Солнечный витамин сжигает жир

_Загар стройнит. И не только потому, что загорелое тело выглядит подтянутым. Весь секрет в витамине D, который мы получаем с солнечными лучами. Именно он заставляет жир плавиться. Эти знания неновы, они подтверждены клиническими испытаниями пищевых добавок, содержащих витамин D и кальций. 171 доброволец, страдавший избыточным весом, пил апельсиновый сок в течение 16

Витамин D затмил витамин C

Down-House.ru_1286004558__895709_orange_smileКогда дело касается борьбы с гриппом и простудой, солнечный витамин D выигрывает у витамина С. Но достаточно ли солнечного витамина мы получаем каждый день? Многочисленные исследования показали, что 36% людей с дефицитом витамина D жалуются на инфекции дыхательных путей или астму. Другое исследование показало, что дети, принимающие добавки с витамином D, болеют реже, чем дети, не принимающие витаминных добавок.